韓国式スーパー銭湯『チムジルバン』完全ガイド

チムジルバンとは、スパ (大浴場)、サウナ、食堂、休憩スペース、マッサージなどが一体となった「韓国式スーパー銭湯」のこと。一日中ゆったり過ごしたり、24時間営業の場所では安く泊まることもできます。

ちなみに、チムジルバンは直訳すると「温める部屋」。元々は韓国伝統の高温サウナ「汗蒸幕 (ハンジュンマク)」が発展し、今ではスーパー銭湯 + 健康ランド + 宿泊施設を合わせたような存在になっています。

特徴

• サウナの種類が豊富 (黄土サウナ・炭サウナ・塩サウナ・氷ルームなど)
• 館内着を着て男女一緒に楽しめる休憩スペースがある
• スパ (大浴場) は男女別。温泉・薬湯・水風呂・サウナが充実
• 食堂やカフェ、売店があり、韓国料理や定番スナックが味わえる
• 映画館・ゲームセンター・PCルーム・カラオケを備えた店舗もある
• 24時間営業の施設は宿泊利用も可能で、安くて便利な宿泊施設としても使える

人気の理由

• スーパー銭湯に近く、初めてでも利用しやすい
• サウナ＆美容体験がコスパ良く体験できる
• 宿泊費を節約できる (深夜便やトランジット利用にも便利)
• 韓国ドラマでよく出るシーンをリアルに体験できる
• 韓国らしい写真が撮れる

韓国のチムジルバンは日本のスーパー銭湯に似ていますが、利用方法が少し異なります。初めて利用する方のために、入館から退館までの流れをまとめました。

受付

• カウンターで入場料を支払い、タオル・館内着・ロッカーキー (リストバンド) を受け取ります。
• ロッカーキーは、館内の飲食やサービス利用の精算にも使うため、腕につけておきましょう。

靴ロッカー

• ロッカーキーに記された番号の靴箱に靴を入れます。

脱衣 (入浴)

• 男女別の脱衣所で、ロッカーキーに記された番号のロッカーに荷物を入れます。
• この時シャワーを浴びて、体を軽く温めてもよし◎

館内着に着替え

• 館内着に着替えて、男女共用の休憩スペースへ移動します。
• 一緒に来た人と別々になる場合は、あらかじめ待ち合わせ場所を決めておくとスムーズです。

自由に滞在

• サウナ、食事、仮眠、ゲーム、マッサージなど自由に過ごせます。
• チムジルバンの定番フードといえば「シッケ (甘酒風ドリンク)」と「燻製たまご」。

退館前に再び入浴

• 脱衣所にある専用カゴに館内着とタオルを返却します。
• 最後にお風呂に入り、汗を流してスッキリしてから帰りましょう。

精算

• ロッカーキーを返却して、追加で使った飲食代やアカスリ代などをまとめて清算します。
• 場所によってはロッカーキーではなく、カードや現金で「直接払い」の施設もあります。

サウナ

• 汗蒸幕 (100℃以上) : 約600年の伝統を持つドーム型サウナ。100℃近くの高温で一気に汗をかける
• 低温サウナ(40〜70℃) : 黄土サウナ・炭サウナ・塩サウナ・氷ルームなど種類豊富

スパ (大浴場)

• 男女別で広々。ジャグジー、薬草湯、水風呂、サウナ付き
• 観光で歩き疲れた体をほぐすのに最適

休憩スペース

• 大広間やテレビ付きの仮眠エリア
• 男女別の仮眠室も完備。24時間営業の施設では宿泊利用が可能
• ドラマに出てくるような「ヤンモリ (羊巻きタオル)」をすると雰囲気倍増

食堂＆売店

• 定番メニュー : シッケ (甘い米ドリンク)、燻製たまご (タンパク質豊富)
• どちらも栄養価が高く、サウナなどで大量に汗をかいたあとの栄養補給にピッタリ
• 韓国料理の定食も充実 (キムチチゲ・プルコギ丼・わかめスープ・トンカツなど)

アカスリ＆マッサージ

• 人気のアカスリは15,000〜25,000ウォン程度。全身の角質を落としてつるつる肌に
• マッサージやフェイシャルなどエステメニューがある施設もある

• シャンプー・リンス・ボディーソープ
  　基本的に石けんしか置いていない施設が多いので持参がおすすめ。持参しなかった場合は売店で購入しましょう。
• 洗顔料や基礎化粧品
  　お風呂上がりは乾燥しやすいので「スキンケアアイテム」は必須。普段使い慣れているものを持っていくのがおすすめです。
• 替えの下着・靴下
  　チムジルバンの館内着は薄手なので、下着を付けたまま着るのが一般的です。汗をかくので、必ず替えの下着を持参しましょう。また、高温の汗蒸幕になどでは靴下を履く必要があるので、汚れてもいい靴下を持っていきましょう。
• クレンジング用品
  　備え付けのものは基本的にありません。
• 小銭 (100ウォン硬貨)
  　ドライヤーやマッサージチェアはコイン式のことが多いです。現金 (特に100ウォン硬貨) を用意しておきましょう。
• ヘアブラシやコーム
  　置いてあるのは共用のブラシがほとんどで、基本的に使い捨てや殺菌済みのものはありません。衛生面を考えて、自分用のブラシを持参するのがおすすめです。

• 貴重品は必ずロッカーに保管
  　共用スペースでは寝ている人も多く、盗難が多数報告されています。必ずロッカーにしまいましょう。
• お風呂やサウナに入る前は必ずシャワー
  　韓国でもこれは基本マナー。体を洗ってから利用するのがルールです。
• 館内着は必ず着用
  　男女共用エリアでは館内着の着用が必須で、露出は禁止です。
• 泥酔や大声での会話は禁止
  　周囲はリラックスしに来ているので、静かに楽しむのがマナーです。
• 長時間の仮眠時は防寒対策を
  　サウナ後は体温が下がりやすく、深夜は館内が肌寒くなることもあります。
• 体調が悪い時は利用を控える
  　サウナは身体に負担がかかるため、体調不良や飲酒後の利用は危険です。
• 撮影する際は周囲に配慮
  　他人が写り込まないように注意し、プライバシーを守りましょう。
• 飲食は指定されたエリアでのみ利用
  　持ち歩きながら食べたり飲んだりするのはマナー違反です。
• タオルは浴槽に浸さないこと
  　衛生面からも浴槽内にタオルを入れるのはNGです。
• スマホの使用は節度を守ること
  　長電話や大音量の動画視聴は避け、周囲に迷惑をかけないようにしましょう。
• 他の利用者への配慮を忘れずに
  　リラックス空間なので、騒がず落ち着いた態度で過ごしましょう。

👉 日本の温浴施設と似ている部分もありますが、共用エリアや館内着のルールなど韓国ならではのマナーもあるので事前に知っておくと安心です。