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. ｛韓国で賢く自炊する方法｝ 韓国で一人暮らしをしていると、「自炊の方が高くつくじゃん…」って思ったことない ?😅 たとえばキャベツ1玉で約5,000ウォン(約500円)とか、 葉物野菜が3束で8,000ウォン(約800円)とか…日本の感覚でスーパーに行くと、かなり衝撃を受けるレベル🥲 韓国はパンチャン(おかず)をまとめて作る文化だから、一つひとつの量もとにかく多いの😂しかも一人分だけ作ろうとすると、量が多すぎて腐らせがち…💧 一方、韓国の外食はかなり優秀で、定食屋さんで6,000ウォンも出せばおかずつきのご飯が食べられて、キムチやナムルはおかわり無料。お肉や野菜も摂れる上、洗い物もしなくていいから「外食の方がコスパ良い… ! 」ってなるのも納得😮‍💨 でもここで注意点も⚠️味が濃い＆脂っこい料理が多いから、毎日外食だと塩分オーバーになりがち💦 （体がむくんだり、胃が疲れたり…経験済み🥹） 一番いいのが、自炊と外食をうまく組み合わせること◎ 大型スーパーで買うとかなり高いけど、近所にある小さなスーパーや市場で買うとお安く手に入ることが多いよ ! さらに最近は、オンラインスーパー(Coupangなど)で少量パックの野菜やミールキットも増えてきたから意外と便利◎ 海外生活では健康でいることが一番大事 ! 無理せず外食と自炊のバランスをとりながら、自分のペースで韓国生活を楽しも〜🇰🇷💕 #韓国生活 #韓国一人暮らし #韓国留学 #韓国留学生 #韓国ワーホリ